Cómic cerebro adicto

Es mas probable caer en adicciones si estamos en un entorno negativo. Busca gente y actividades positivas. Dialoga con tus padres, amigos o maestros.

Reflexión

¿Por qué elegí este tema?

Decidí abordar este tema porque me parece que estamos muy desinformados sobre esto de las adicciones ya que a pesar de los años transcurridos todavía existe el rechazo por la gente que sufre de este problema.

Si bien aceptamos que es una enfermedad, aún se escuchan comentarios como el  de que si la persona se encuentra en esta situación es por “su gusto” y no nos detenemos a pensar que fue lo que detonó esa adicción y mucho menos a intentar siquiera apoyarlo.

Otra de las razones es que una de mis hijas está entrando a la adolescencia y consideré importante informarme un poco más sobre esto para charlar con ella y como dice al final del texto “prevenir” y encaminarnos como familia y como seres humanos hacia lo positivo.

¿De dónde partí?

Después de leer  quedaron algunas ideas muy grabadas en mí, me llamaron mucho la atención.

Traté de organizar esas ideas y hacer un tipo de resumen de la lectura, analizando si la información era convincente, clara y si yo estaba de acuerdo o no con lo leído.

EL CEREBRO ADICTO

  

EL CEREBRO ADICTO

Yahaira Fabiola Castillo Navarro

Folio  AS152685707

Curso propedéutico

Eje 4   Actividad 1

10 de junio del 2015

El cerebro adicto

Introducción

     Durante muchos años la drogadicción fue considerada como un problema de moral y de falta de voluntad.

     Hoy en día, ya no se recurre a castigos ni se estereotipa a los adictos. Se sabe que es una enfermedad y se trata como tal, con medidas de prevención y atención.

Desarrollo

     Cuando la ciencia comenzó a estudiar la conducta adictiva en la década de los 30’s, se tenía por concepto que las personas adictas carecían de fuerza de voluntad para dejarla y que eran de moral deficiente. Es decir, se trataba como un problema de sociedad y no de salud.

     A raíz de los descubrimientos sobre el tema que surgieron en la última década del siglo pasado, esta idea se transformó.  Se encontró que la adicción es una enfermedad del cerebro,  ya que las sustancias que se consumen modifican su química, por lo tanto, aunque un adicto quisiera dejarlas por si sólo, no lo lograría ya que necesita tratamiento.

     Si bien los efectos de sustancias como nicotina, alcohol, inhalables y cocaína recaen principalmente en el cerebro, también afectan al  sistema nervioso, respiratorio y digestivo.

Enfermedad crónica

     El Dr. Rubén Baler puntualiza que “La adicción es una enfermedad que progresa por etapas”.

     En la primera etapa se utilizan para alcanzar la euforia que brindan. Después, el cerebro comienza a adaptarse a las sustancias y aparecen los primeros síntomas de dependencia.

     La mayoría de estas sustancias interfieren con la actividad de un neurotransmisor llamado dopamina, que es el responsable de las sensaciones de placer, de ahí que el cerebro pierda la capacidad de sentir placer con los estímulos naturales y requiera de dosis masivas para alcanzarlo.

     Vemos también que el consumo crónico deteriora el autocontrol y la capacidad de tomar decisiones adecuadas.

     Cuando un individuo ha desarrollado tolerancia a una sustancia, la falta de ésta provoca el llamado síndrome de abstinencia, cuyos síntomas son: ansiedad, irritabilidad, insomnio, temblores, entre otros.

Biología y ambiente

     La propensión a las adicciones proviene de factores tanto biológicos como ambientales, sociales, culturales e incluso dietéticos.

     Tenemos miles de genes, así que el hecho de que se manifieste el comportamiento adictivo dependerá también de nuestro entorno.  Es decir, podemos tener genes que propician el comportamiento adictivo, pero si  nuestra familia, compañeros y amigos no consume ninguna sustancia, será muy improbable que se desarrolle una adicción, ya que el entorno es positivo.

La adolescencia factor de riesgo

     La doctora Medina Mora cita “Toda la parte del cerebro que es responsable del juicio, raciocinio y control de la conducta se desarrolla hasta los veintitantos años”

     Es debido a esto que es más probable que los adolescentes abusen de sustancias adictivas ya que toman sus decisiones en base a las emociones y no del juicio y raciocinio. Exponer su cerebro a las drogas a esta edad tiene consecuencias más dañinas ya que apenas se están desarrollando las conexiones cerebrales. 

     Los adolescentes no deben fumar, beber ni usar drogas; en nosotros los adultos está el mantenerlos alejados de adicciones  utilizando todos los recursos que tengamos a nuestro alcance para esto.

Problemas mentales y  vulnerabilidad

     Además de los adolescentes, otro grupo de riesgo son las personas que tienen algún tipo de padecimiento mental, como bipolaridad o esquizofrenia.

     En estos casos es muy importante la identificación temprana de dichos padecimientos ya que estas personas son más vulnerables de caer en adicciones.

Consecuencias conductuales, familiares y sociales

     Como es de esperarse, todas las adicciones tienen graves consecuencias para la salud como enfermedades cardiovasculares, enfisema, cáncer, hasta trastornos mentales irreversibles.

     Pero de igual manera traen consecuencias para las relaciones humanas. Esto debido a que se afectan varios circuitos cerebrales, como los son los relacionados con el aprendizaje, la memoria, las emociones y la toma de decisiones. 

     Se afecta la calidad de vida no sólo para el adicto sino  para la gente a su alrededor. Muchas de estas personas requerirán tratamiento con fármacos  pero otros requerirán además terapias cognitivo conductuales o intervenciones motivacionales.

El mejor enfoque: la prevención

     El doctor Rubén Baler  propone la prevención universal: “Evitar todo lo que sabemos que es dañino y tratar de promover y enaltecer lo que sabemos que es positivo”.

     Gracias a la investigación realizada por la doctora Nora Volkow y la financiada por el Instituto Nacional de Psiquiatría  se encontraron todos los elementos que definen la adicción como una enfermedad, sólo resta que la política pública reúna esta evidencia y la comparta con la población.

Conclusión

     Partimos de la idea de que la adicción fue considerada un problema social en los años 30’s  para después darnos cuenta, en base a investigaciones realizadas por expertos, que en realidad es una enfermedad; que si bien afecta gravemente al adicto en cuestión de salud, principalmente, también su entorno es modificado por sus conductas.   

     Hoy  sabemos que los adolescentes y las personas con algún trastorno mental son más vulnerables. El primer grupo debido a que se manejan más por las emociones que por el raciocinio, exponiéndose así a peligros no sólo de salud sino de violencia también y las personas con bipolaridad o esquizofrenia por ejemplo, por que encuentran en estás sustancias un tipo de escape de sus problemas, fobias, ansiedades, sin percatarse que sólo agravan su problema.

     Considerando que,  como en todas las situaciones de la vida, la prevención es nuestra mejor protección debemos hacer hincapié en reforzar los lazos con la familia o amistades para crear un entorno positivo  y que de esta manera sea casi improbable caer en las adicciones.

Referencia:

Guerrero Mothelet, V. (2013). El cerebro adicto. ¿Cómo ves? , Nº 177, (Pp. 10-14). México: UNAM. Recuperado el 13/04/2015, de: http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto

Horario de actividades diarias

Horario de actividades por día
	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
05:30	Ducha	Ducha	Ducha	Ducha	Ducha	Descanso	Descanso
06:00	Desayuno	Desayuno	Desayuno	Desayuno	Desayuno	Ducha	Ducha
06:45	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Desayuno	Desayuno
07:15	Colegio (niñas)	Colegio (niñas)	Colegio (niñas)	Colegio (niñas)	Colegio (niñas)	Traslado	Hogar
7:45 - 2:15	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Misa (9:30-10:30)
02:15-3:15	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Esparcimiento
3:30-4:00	Comida	Comida	Comida	Comida	Comida	Comida
4:00-7:00	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Trabajo	Hogar	Familia
7:00-7:30	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Traslado	Esparcimento
08:00	Cena	Cena	Cena	Cena	Cena	Amigos/pareja
09:00	Checar tareas	Checar tareas	Checar tareas	Checar tareas	T.V
10:00	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio
11:00	Descanso	Descanso	Descanso	Descanso	Descanso	Descanso	Descanso

Actividades diarias vs Distractores/enemigos

Lista de actividades diarias
ACTIVIDADES DIARIAS		DISTRACTORES/ ENEMIGOS
alimentos		celular
traslado		t.v
colegio/trabajo		visita inesperada
tareas		cansancio
limpieza		ansiedad (al no comprender cierta actividad genera que se haga más difícil, lo que culmina en ocupar más tiempo )
lavandería		querer hacer actividades de más ( provoca cansancio y dejar cosas inconclusas)
estudio		enfermedad
diversión		extender jornada de trabajo
misa
reunión con la familia
dormir
visita amigos
pareja

Aprendizaje autónomo

Mapa conceptual

Eje 3

¿Qué es ser un estudiante en línea?

Las escuelas virtuales son un claro ejemplo de cómo las tecnologías de la información y la comunicación han cambiado la forma en cómo nos relacionamos.

Este tipo de educación ha ido evolucionando a través de los años. Pasamos de estar solos con un material impreso y nada más,  a tener la oportunidad de un aula virtual con foros, blogs y demás herramientas y sobre todo un docente que nos guíe y apoye para que nuestro camino de aprendizaje sea menos complicado.

Esta modalidad de estudio nos permite ser más autónomos y menos dependientes, tal es el punto, que dejamos de ser alumnos para convertirnos en estudiantes.

Si bien esta manera de estudiar no es sencilla, tampoco es tan complicada. Es decir, requiere de gran compromiso de nuestra parte, optimización de tiempos, uso de diversas herramientas, interactuar más… pero  es posible si vamos paso a paso, aplicando estrategias y sobre todo esforzándonos y confiando en nosotros mismos.